| 피부 미용과 다이어트의 목적으로 로즈힙을 찾고 있습니다. 로즈힙의 효능(피부, 다이어트)에 대해 알려드리겠습니다. 그리고 시중에 있는 수많은 제품 중 어떤 제품을 선택해야할지 알려드리겠습니다. 제품 선택은 딱 2가지만 기억해주세요. |
로즈힙 제품 선택 기억해야 할 2가지
요즘 이너뷰티 신소재 로즈힙이 많은 사랑을 받으며 많은 업체에서 수많은 제품을 시장에 공급하고 있습니다. 하지만 건강식품, 화장품 등의 제품군은 과대광고를 주의해야 합니다. 좋은 원료는 원가가 비쌉니다. 하지만 비싸고 좋은 원료로 제품을 제작했다 하더라도 소비자들에게 알려지지 않으면 제품은 판매되지 않습니다. 그래서 많은 업체들이 비싼 원료의 함량을 줄이거나 다른 저렴한 원료로 사용해 아낀 비용을 인플루언서, 연예인 등 유명인에게 마케팅 비용으로 지불하기 때문에 소비자들은 비싼 돈을 주고 제품을 구매해 아무 효과도 보지 못하는 것입니다. 퓨레, 원료구성 딱 2가지만 확인해 주세요.
퓨레 가공여부: 원물을 퓨레로 가공할 경우 일반 분말이나 주스 분말로 가공하는 것보다 원료의 영양소 손실이 현저히 적습니다. 하지만, 퓨레는 가공과정에서 추가비용이 발생해 일반 분말이나 주스 분말 대비 원가가 높습니다. 제품을 선택할 때 로즈힙을 퓨레로 가공했는지 확인해 주세요.
제품 구성원료 확인: 로즈힙을 구매할 목적을 가지신 분들은 대부분 피부 개선, 다이어트 등의 목적을 두고 정보를 검색하고 계실 것입니다. 하지만, 일부 업체에서는 앞서 말씀드린 이유(비용과 마게팅)때문에 좋은 원료 대신 다른 원료를 사용해 효과를 보지 못하는 소비자들이 많습니다. 제품을 구성하는 원료가 피부미용, 다이어트와 관련 있는 성분인지 확인해 주세요. 글루타치온, 엘라스틴이 들어있는 제품이 좋습니다.
제가 추천드리는 제품 이너로운 로즈힙입니다. 이너로운 로즈힙은 원물을 퓨레로 가공했습니다. 제품의 구성원료 또한 로즈힙과 더불어 이너뷰티 신소재로 각광받고 있는 링곤베리, 그리고 피부 관련 제품들의 핵심소재인 글루타치온, 엘라스틴으로 제품이 구성되어 있습니다. 그리고 로즈힙의 경우 특유의 맛 때문에 주스로 드시기 힘들어하시는 분들이 많습니다. 이너로운 로즈힙은 알약형태로 제조되어 편하게 섭취 가능합니다. 관심 있으신 분은 아래 링크를 참고해 주세요.
로즈힙은 어떤 효능을 가질까요?
로즈힙이란 장미의 열매를 의미합니다. 장미가 피고 난 이후 맺는 붉은색의 열매입니다. 로즈힙은 SCI급 논문 약 580건 이상을 통해 그 효과를 알렸으며 레드 다이아몬드란 별칭을 가질 만큼 귀한 가치를 인정받은 열매입니다. 우리나라에서 로즈힙은 익숙하지 않지만 유럽에서는 옛날부터 다양한 형태로 로즈힙을 섭취했습니다. 고대 의학의 아버지 히포크라테스가 로즈힙을 약물의 원료로 사용하기 위해 연구할 만큼 고대인들 또한 로즈힙의 효과를 알고 있었습니다. 남아메리카에서는 로즈힙을 생존과 활력을 주는 젊음의 묘약이라 부르며 섭취해 왔습니다.
1. 다이어트, 체지방 연소 효과
로즈힙의 핵심성분인 티리로시드 성분은 체지방 연소에 도움을 줍니다. 티리로시드 성분은 로즈힙의 핵심 성분입니다. 티리로시드는 지방의 대사를 촉진시키는 물질로 섭취 시 체내 지방 연소 작용이 활발해집니다. 티리로시드가 풍부한 로즈힙을 꾸준히 섭취할 경우 체지방을 줄이는 효과를 경험할 수 있습니다. 한 연구에서는 12주간 100g의 로즈힙 추출물을 섭취하게 한 결과 섭취하지 않은 비교군 대비 유의미한 내장지방의 감소를 확인했습니다. 티리로시드 성분은 지방의 축적을 억제해 줍니다. 평소 우리가 필요한 에너지 이상의 음식을 섭취한 경우 남은 에너지원은 백색 지방 조직으로 변해 우리 몸에 쌓이게 됩니다. 티리로시드는 백색 지방의 축적을 억제합니다. 그래서 로즈힙을 꾸준히 섭취할 때 다이어트와 체지방 감소 효과를 볼 수 있습니다.
2. 피부미용
로즈힙은 비타민C가 풍부합니다. 로즈힙은 일명 비타민 폭탄이라고 불리는 레몬보다 비타민C가 약 8배가량 함유되어 있습니다. 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진해 주름 개선 효과가 있습니다. 비타민C의 경우 피부 개선의 효과를 인정받아 수많은 화장품과 건강식품에서 피부 건강을 위한 원료로 선택됐습니다. 한 논문에서 로즈힙이 노화로 인한 피부 손상을 개선하는 효과가 있다는 것을 확인했습니다. 8주간 로즈힙을 섭취한 그룹은 섭취하지 않은 그룹과 비교했을 때 눈가 주름, 피부 탄력 등에서 피부 개선 효과를 보였습니다. 또한, 로즈힙 속 풍부한 비타민 A는 피부의 수분을 유지해 오랫동안 맑은 피부를 유지해 줍니다.
3. 콜레스테롤 감소
로즈힙을 섭취할 경우 콜레스테롤 수치가 감소합니다. 이 효과는 특히 과체중, 비만 환자에게 효과가 있습니다. 6주간 로즈힙을 섭취한 대상자들의 혈중 콜레스테롤 수치가 5% 감소한 연구 결과가 있습니다.
4. 관절 건강
로즈힙 속 지방산의 일종인 GOPO는 관절통을 감소시켜 줍니다. 로즈힙을 원료로 한 의약품 회사의 연구결과 의약품이 관절 통증을 최대 90%까지 감소시켰다는 연구 결과를 알렸으며, 한 연구에서는 관절이 불편한 사람들을 대상으로 하루 5g의 로즈힙을 3주간 복용시킨 결과 관절 통증 개선의 효과를 확인했습니다. 또한, 로즈힙은 뼈를 보호하고 형성하는데 도움을 주는 비타민 K1이 풍부합니다. 갱년기 여성을 대상으로 한 설문 및 연구에서 혈중 비타민 K1 농도가 높은 그룹이 골절의 위험이 낮다는 통계적 결과를 발표했습니다.
5. 항암 및 항산화효과
로즈힙 속 폴리페놀 성분은 암세포의 성장과 전이를 억제하는데 도움을 줍니다. 로즈힙의 풍부한 항산화 성분(프로안토시아니딘)은 활성산소를 제거해 세포 노화와 암세포 성장을 억제하는데 도움을 줍니다. 한 연구에서 로즈힙 추출물이 유방암세포의 성장과 전이를 감소시켰다는 결과를 밝혔으며, 또 다른 연구에서는 로즈힙 추출물이 대장암을 예방하는데 도움을 준다는 연구 결과를 발표했습니다.
로즈힙의 부작용
아무리 몸에 좋은 것이라도 과하게 섭취할 때 문제를 일으킬 수 있습니다. 로즈힙의 경우 비타민C가 풍부해 과하게 섭취할 때 부작용이 발생할 수 있습니다. 비타민C를 과도하게 섭취할 경우 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있고 신장 결석이 생길 수 있습니다. 복통 및 설사 증상이 생길 시 섭취를 중단해 주세요.
그리고, 로즈힙은 식물성 에스트로겐(여성 호르몬과 비슷한 역할)이 풍부하기 때문에 여성 호르몬제를 섭취하고 계신 갱년기 환자분들은 전문의와 상담 후 섭취하셔야 합니다.
로즈힙에 관심이 있으신 분들이라면 떠오르는 이너뷰티 신소재 링곤베리도 알고 계신다면 좋을 것 같아요.
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