노인단백질보충제1 류신 단백질 효능과 부작용 시중에 수많은 류신 제품이 있습니다. 잘못 선택하셔서 후회하지 마세요. 꼭 알고 드셔야할 2가지 정리해드렸습니다. 이것만 알고계시면 좋은 제품 선택하실 수 있습니다. 이 글을 읽으시는 분은 꼭 좋은 제품 고르셔서 건강해지시기 바랍니다. 류신 단백질 선택하실 때 꼭 알아야할 것 2가지! 근육이 감소하는 것을 대비하게 위해 정보를 검색하고 계실 것입니다. 류신의 함량, 포함된 단백질 딱 2가지만 기억하세요. 류신의 함량: 류신의 함량이 적당한 제품을 선택하세요. 확정된 권장량은 없지만 류신의 하루 권장량은 1kg당 14~45mg입니다. 예를들어 체중이 50kg라면 하루 700~2250mg의 류신을 섭취하시면 되는 것입니다. 보충제 이외 음식에도 류신이 들어있으니 평소 식습관을 고려하여 적당한 함량의 류신이 .. 2023. 4. 16. 이전 1 다음
